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Es importante tener la mayor cantidad de información antes de realizar una rutina de entrenamiento. En nuestra sección de rutinas podrás encontrar muchas notas relacionadas. Información general y rutinas para hombres y mujeres. Ya sea para mantenerte en forma, bajar de peso o ganar masa muscular.
Con el verano y la temporada de la dieta a la vuelta de la esquina, debemos asegurarnos de que el plan de alimentación y entrenamiento que estamos siguiendo resulten en la reducción de grasa, no del músculo. Cuando se trata de desarrollar músculo y eliminar el exceso de grasa, siempre se ha dicho que hay…
Compañero, sé por qué que estás aquí. Quieres una rutina de gimnasio sencilla que te permita construir músculo rápidamente. Si estás listo para llevar tu físico al siguiente nivel con un cuerpo de mayor volumen y necesitas un plan fácil y confiable para lograrlo. Estás en el lugar correcto. Para tu fortuna, he elaborado una…
Hacer ejercicio no siempre es tan divertido como parece. Como hombres, se asume que nos gusta pasar tiempo en el gimnasio, pero debemos admitir que comer papas fritas, tomar cerveza y ver televisión en el sillón, puede ser mucho más gratificante. Especialmente cuando se lleva bastante tiempo sin hacer ejercicio. Soy un fiel creyente de…
